Triathlon træning

Som medlem af Aaig Triathlon har du mulighed for at svømme 3 gange ugentlig i Arena Aabenraa samt open water svøm i svømmesøen i Røllum. Du kan løbetræne i motionsafdelingen og cykle sammen med triathlons øvrige medlemmer. Desuden har triafdelingen lavet en aftale med Local Fitness Aabenraa, Frøforsyningen om Spin and Push (spinning og styrketræning til musik) i vinterhalvåret.

Triudvalget har besluttet at gøre det til et fast princip, at man, hvis man ønsker at svømme søndag morgen, skal forsøge at bestå bassinprøven, der for triathleters vedkommende består af følgende:

  • Minikursus i livreddende førstehjælp
  • 50 m svømning på max 1 min 45 sekunder efterfulgt af 2 x dyk efter dukke 30 sekunder til hver
  • Udspring fra kanten, dyk til midten og hente dukken op efterfulgt af
  • Bjærgning til nærmeste kant af medie, der derefter skal "lægges" op på kanten

Træning

december 2021
M Ti O To F L S
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

AAIG - Aabenraa Idræts- og Gymnastikforening - har ca. 1300 medlemmer. Vi dyrker atletik, triathlon, motionsløb, gymnastik, disc-golf, volleybold og petanque.

Vi er organiseret i selvstændige afdelinger med hver sin ledelse, og med en fælles overordnet hovedbestyrelse.

Kontakt os

Webmater - webmaster@aaig.dk
Formanden - formand@aaig.dk
Bestyrelsen - bestyrelsen@aaig.dk
Kasseren - kasser@aaig,dk