Som medlem af Aaig Triathlon har du mulighed for at svømme 3 gange ugentlig i Arena Aabenraa samt open water svøm i svømmesøen i Røllum. Du kan løbetræne i motionsafdelingen og cykle sammen med triathlons øvrige medlemmer. Desuden plejer triafdelingen at have en aftale med Local Fitness Aabenraa, Frøforsyningen om Spin and Push (spinning og styrketræning til musik) i vinterhalvåret.

Triudvalget ønsker at medlemmerne af triafdelingen hvert år forsøger at bestå bassinprøven, der for triathleters vedkommende består af følgende:

• Minikursus i livreddende førstehjælp
• 50 m svømning på max 1 min 45 sekunder efterfulgt af 2 x dyk efter dukke 30 sekunder til hver
• Udspring fra kanten, dyk til midten og hente dukken op efterfulgt af
• Bjærgning til nærmeste kant af medie, der derefter skal "lægges" op på kanten

Bassinprøverne finder normalt sted i august/september.