Svømmetræning i Aabenraa Svømme- og Idrætscenter 

Mandag kl. 20.30 - 22.00: 3 baner - eget program

Onsdag: Kl. 18.00 - 19.00: 2 baner - Caspers program  

Søndag kl. 8.00 - 9.00: 6 baner  - eget program - Casper retter individuelt

Ingen svømmetræning i svømmehal på hverdagene i skoleferierne!! 
Efterårsferie uge 42 
Juleferie uge 52 og uge 1
Vinterferie uge 7
Påskeferie uge 15 

Tri-udvalget har besluttet at gøre det til et fast princip, at man, hvis man ønsker at svømme mandag og søndag, skal gøre et forsøg på at bestå bassinprøven, der for triatleters vedkommende består af følgende:

  • Minikursus i livreddende førstehjælp
  • 50 m svømning på max 1 min 45 sekunder efterfulgt af
  • 2 x dyk efter dukke - 30 sekunder til hver
  • Udspring fra kanten, dyk til modsatte side og hente dukken op efterfulgt af
  • Bjærgning til nærmeste kant af medie, der derefter skal "lægges" op på kanten 

 

3 svømmeprogrammer fra Anne:

Teknik - Program 1
Kondition - Program 2
Distance - Program 3

Bassinvagter januar - juni 2019

Bassinvagten er den hovedansvarlige, men må gerne svømme med. Vagten skal dog blive, indtil sidste mand er oppe af vandet

   
Søndag den 6. januar Petra
Mandag den 7. januar Thomas
Søndag den 13. januar Lars B 
Mandag den 14. januar
Per
Søndag den 20. januar Sofie
Mandag den 21. januar Arne
Søndag den 27. januar Kumar
Mandag den 28. januar  Dan
Søndag den 3. februar Petra
Mandag den 4. februar Thomas
Søndag den 10. februar Lars B -vinterferie
Onsdag den 13. februar Per - vintererie
Søndag den 17. februar Sofie - vinterferie
Mandag den 18. februar
Arne
Søndag den 24. februar Kumar
Mandag den 25. februar Dan
Søndag den 3. marts Petra
Onsdag den 4. marts Thomas
Søndag den 10. marts Lars B
Mandag den 11. marts Per
Søndag den 17. marts Sofie
Mandag den 18. marts Arne
Søndag den 24. marts Kumar
Mandag den 25. marts 
Dan 
Søndag den 31. marts
Petra
Mandag den 1. april
Thomas
Søndag den 7. april
Lars B 
Mandag den 8. april
Per 
Søndag den 14. april Sofie - påskeferie
Onsdag den 15. april
Arne - påskeferie
Søndag den 21. april
Kumar - påskeferie 
Mandag den 22.april
Dan - påskeferie
Søndag den 28. april
Petra 
Mandag den 29. april
Thomas 
Søndag den 5. maj Lars B
Mandag den 6. maj Per 
Søndag den 12. maj Sofie
Mandag den 13. maj  Arne
Søndag den 19. maj  Kumar 
Mandag den 20. maj  Dan 
Søndag den 26. maj  Petra 
Mandag den 27. maj  Thomas 
Søndag den 2. juni  Lars B 
Mandag den 3. juni Per
Søndag den 9. juni  Sofie - 1. pinsedag
Mandag den 10. juni  Arne - 2. pinsedag
Søndag den 16. juni  Kumar 
Mandag den 17. juni Dan
Søndag den 23. juni Petra
Mandag den 24. juni Thomas
Søndag den 30. juni Lars B