Jumping Fitness 16+

Jumping fitness er sjov og effektiv konditionstræning, som udføres på særlige trampoliner. Du vil blive undervist af en uddannet instruktør.

Der hoppes i takt til god musik, sveden kommer frem på panden, og stemningen er helt i top!

Jumping fitness er skånsomt for knæ og led, da underlaget er blødt. Alle kan deltage (max-vægten er dog 99 kg). Man bestemmer selv, hvor meget power, man lægger i sin træning. De fleste vil hurtigt opleve en forbedring af ens kondition.

Tilmelding er først til mølle. Finder du efter 1-2 gange ud af, at det ikke er noget for dig, får du pengene retur, og pladsen går til en anden.

Husk: vanddunk, håndklæde og rene indendørs sko.

 

Vi træner i Arena Aabenraa sal 1. Mød ind 10 minutter før timens start, så du kan hjælpe med at stille trampolinerne klar; derudover skal du forvente at blive 5 minutter efter timen, hvor vi rydder op og spritter af.

  

Jumping-hilsner fra Renée,Camilla og Louise 

 Tidspunkt:
Mandag kl. 17 - 18: Medium ved Renée
Mandag kl. 19 - 20: Fortsætter ved Louise
Torsdag kl. 17 - 18: Begynder ved Camilla

Derudover laves der events, når den enkelte træner har lyst!

Kontaktperson fra bestyrelsen: Louise B. Bjerregaard

 

Jumping 2