Kom og vær med til yoga

Yoga v/Titi

Via klassiske yogastillinger (asana), åndedrætsøvelser (pranayama) og meditation arbejder vi med at komme ned i tempo for en stund, frigøre spændinger samt opøve en større fleksibilitet og robusthed i krop og sind.

Der arbejdes både i statiske stillinger og små dynamiske flow.

Holder er for alle. Der er ikke særlige krav til styrke, smidighed eller erfaring med yoga - man arbejder udfra det udgangspunkt man har.

Eneste krav er, at du har lyst til at arbejde med dig selv og din krop.

Da det er et stort foreningshold, vil der kun i begrænset omfang være mulighed for individuel vejledning og justering i løbet af timen, men der er mulighed for at stille spørgsmål bagefter.

Yogalærer: Titi Mikkelsen – (yogalærer, mindfullness-instruktør og ergoterapeut)

Tidspunkt: torsdag kl. 19.00 til 20.30 i Arena Aabenraa Sal 5 (Max 30 deltagere)

Kontaktperson fra bestyrelsen: Louise B. Bjerregaard

AAIG - Aabenraa Idræts- og Gymnastikforening - har ca. 1300 medlemmer. Vi dyrker atletik, triathlon, motionsløb, gymnastik, disc-golf, volleybold og petanque.

Vi er organiseret i selvstændige afdelinger med hver sin ledelse, og med en fælles overordnet hovedbestyrelse.

Kontakt os

Webmater - webmaster@aaig.dk
Formanden - formand@aaig.dk
Bestyrelsen - bestyrelsen@aaig.dk
Kasseren - kasser@aaig,dk