Jumping Fitness/styrke 16+

Jumping fitness er sjov og effektiv konditionstræning, som udføres på særlige trampoliner. Du vil blive undervist af en uddannet instruktør.

75 min fed træning, hvor der også trænes med sliders og expanders.

Der hoppes i takt til god musik, sveden kommer frem på panden, og stemningen er helt i top!

Jumping fitness er skånsomt for knæ og led, da underlaget er blødt. Alle kan deltage (max-vægten er dog 99 kg). Man bestemmer selv, hvor meget power, man lægger i sin træning. De fleste vil hurtigt opleve en forbedring af ens kondition.

Tilmelding er først til mølle. Finder du efter 1-2 gange ud af, at det ikke er noget for dig, får du pengene retur, og pladsen går til en anden. Husk afbud, hvis du ikke kommer, så pladsen kan gå til en anden!

Husk: vanddunk, håndklæde og rene indendørs sko.

Vi træner i Arena Aabenraa sal 5

Mød ind 10 minutter før timens start, så du kan hjælpe med at stille trampolinerne klar; derudover skal du forvente at blive 5 minutter efter timen, hvor vi rydder op og spritter af.

Jumping-hilsner fra Louise

Tidspunkt:
Onsdage kl. 18.15 - 19.30

Vi starter efter påske i uge 16 og træner til slut juni