Tri-udvalget har besluttet at gøre det til et fast princip, at man, hvis man ønsker at svømme mandag og søndag, skal forsøge at gøre et forsøg på at bestå bassinprøven, der for triatleters vedkommende består af følgende:
  • Minikursus i livreddende førstehjælp
  • 50 m svømning på max 1 min 45 sekunder efterfulgt af
  • 2 x dyk efter dukke - 30 sekunder til hver
  • Udspring fra kanten, dyk til modsatte side og hente dukken op efterfulgt af
  • Bjærgning til nærmeste kant af medie, der derefter skal "lægges" op på kanten 

 


 


Røllum 

Indvielse af træningscentret i Røllum

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 

 



 

 

  

 

 

 

Webmaster: Petra Vig Jørgensen

petra.vig@post.tele.dk

 

100 Miles Xtreme Gravel Challenge Denmark 29. september 2018.

100 Miles Extreme Gravel Challenge Denmark er et af Danmarks længste off-road motionscykelløb. I alt 160 km på grusveje, skovstier, singletrails og lidt asfalt i det sydligste Danmark - nogle steder med ganske få meter til Tyskland.

Kør 100 Miles Xtreme Gravel Challenge for at komme først, som en social tur med din makker/gruppe eller som en udfordring. Er turen for lang, kan man nøjes med kun at køre den 1/2 distance. 

Max antal deltagere: 150

Startgebyr: 110,- dkr

Tilmelding lukker den 24. september - ingen mulighed for eftertilmelding.

Læs mere om løbet her


Kalender 2018

 Onsdag d. 6.6.2018 kl. 18.00  
Svømmetræning ved Sønderstrand  
Onsdag d. 13.6.2018 kl. 18.00  
Svømmetræning ved Sønderstrand  
Onsdag d. 20.6.2018 kl. 18.00  
Svømmetræning i søen   
Tirsdag d. 27.6.2018 kl. 18.00  
Svømmetræning i søen + afslutning med grill.  
Lørdag den 23.6.2018  
Aabenraa Bjergmarathon  
Søndag den 12.8.2018  
Aabenraa Triathlon  
Lørdag den 29.8.2018   
100 miles eXtreme Gravel Challenge Denmark