View Static Version

 

100 MILES XTREME GRAVEL CHALLENGE DENMARK21. SEPTEMBER 2019

100 Miles Xtreme Gravel Challenge Denmark 2019.

100 Miles Extreme Gravel Challenge Denmark er et af Danmarks længste off-road motionscykelløb. I alt 160 km på grusveje, skovstier, singletrails og lidt asfalt i det sydligste Danmark - nogle steder med ganske få meter til Tyskland.

Kør 100 Miles Xtreme Gravel Challenge for at komme først, som en social tur med din makker/gruppe eller som en udfordring. Er turen for lang, kan man nøjes med kun at køre den 1/2 distance.

Max antal deltagere: 150

Startgebyr: 125,- dkr

Tilmelding lukker den 13. september - ingen mulighed for eftertilmelding.

https://spark.adobe.com/page/VRBJxvuv0El7n/


 

Svømmetræning i AAIG triathlon fra december 2018 

Fra 1.12.2018 varetager Casper Laugesen svømmetræningen for AAIG Triathlon onsdage kl. 18.00 – 19.00 samt søndage kl. 8.00 – 9.00. Første gang bliver søndag d. 2.12.2018. Casper har I højst sandsynlig set i svømmehallen, da han også er træner for OPNØR.
Vi har stadig de samme antal baner til rådighed dvs. søndag morgen kan vi disponere over alle 6 baner i svømmehallen, mens vi stadig kun har 2 baner til rådighed om onsdagen.
Vi har således mulighed for at få tekniktræning 2 gange om ugen. Begge baner om onsdagen vil blive brugt til tekniktræning, mens 3 – 4 baner (afhængig af deltagerantallet) om søndagen vil være forbeholdt tekniktræning med Casper. På de resterende baner kan der svømmes/trænes efter egne programmer. Ligeledes svømmes der efter egne programmer mandage og fredage.
I starten vil det være hensigtsmæssigt, at nybegyndere samt triathleter med lidt/ringe erfaring indenfor crawlteknik og som ønsker tekniktræning, træner søndag. Med kun 2 baner om onsdagen må niveauforskellen (og risikoen for at blive ”svømmet ned”) ikke være for stor! Efterfølgende må vi så se, hvordan tingene udvikler sig.
Er man interesseret i at benytte sig af tilbuddet om svømmetræning med Casper så meld venligst tilbage på FBàAAIG Triathlon senest onsdag d. 28.11.2018 eller send undertegnede en mail (danbn@sol.dk). Specielt er det vigtigt at vide, hvem der ønsker tekniktræning onsdag.
På tri.- udvalgets vegne
Dan

Tri-udvalget har besluttet at gøre det til et fast princip, at man, hvis man ønsker at svømme mandag og søndag, skal forsøge at gøre et forsøg på at bestå bassinprøven, der for triatleters vedkommende består af følgende:
  • Minikursus i livreddende førstehjælp
  • 50 m svømning på max 1 min 45 sekunder efterfulgt af
  • 2 x dyk efter dukke - 30 sekunder til hver
  • Udspring fra kanten, dyk til modsatte side og hente dukken op efterfulgt af
  • Bjærgning til nærmeste kant af medie, der derefter skal "lægges" op på kanten 

Røllum 

Indvielse af træningscentret i Røllum

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 

 



 

 

  

 

 

 

Webmaster: Petra Vig Jørgensen

petra.vig@post.tele.dk

 

Kalender 2019

Mandag d. 14.1.2019 kl. 19.30  
Nytårsparole AAIG ATM i Arena Aabenraa  
Lørdag den 22.6.2019 kl. 10.00  
Aabenraa Bjergmarathon  
Søndag den 11.8.2019 kl. 11.00  
Aabenraa Triathlon  
Lørdag den 21.9.2019 kl. 9.00   
100 Miles Xteme Gravel Challenge Denmark