Svømmetræning i AAIG triathlon fra december 2018 

Fra 1.12.2018 varetager Casper Laugesen svømmetræningen for AAIG Triathlon onsdage kl. 18.00 – 19.00 samt søndage kl. 8.00 – 9.00. Første gang bliver søndag d. 2.12.2018. Casper har I højst sandsynlig set i svømmehallen, da han også er træner for OPNØR.
Vi har stadig de samme antal baner til rådighed dvs. søndag morgen kan vi disponere over alle 6 baner i svømmehallen, mens vi stadig kun har 2 baner til rådighed om onsdagen.
Vi har således mulighed for at få tekniktræning 2 gange om ugen. Begge baner om onsdagen vil blive brugt til tekniktræning, mens 3 – 4 baner (afhængig af deltagerantallet) om søndagen vil være forbeholdt tekniktræning med Casper. På de resterende baner kan der svømmes/trænes efter egne programmer. Ligeledes svømmes der efter egne programmer mandage og fredage.
I starten vil det være hensigtsmæssigt, at nybegyndere samt triathleter med lidt/ringe erfaring indenfor crawlteknik og som ønsker tekniktræning, træner søndag. Med kun 2 baner om onsdagen må niveauforskellen (og risikoen for at blive ”svømmet ned”) ikke være for stor! Efterfølgende må vi så se, hvordan tingene udvikler sig.
Er man interesseret i at benytte sig af tilbuddet om svømmetræning med Casper så meld venligst tilbage på FBàAAIG Triathlon senest onsdag d. 28.11.2018 eller send undertegnede en mail (danbn@sol.dk). Specielt er det vigtigt at vide, hvem der ønsker tekniktræning onsdag.
På tri.- udvalgets vegne
Dan

Tri-udvalget har besluttet at gøre det til et fast princip, at man, hvis man ønsker at svømme mandag og søndag, skal forsøge at gøre et forsøg på at bestå bassinprøven, der for triatleters vedkommende består af følgende:
  • Minikursus i livreddende førstehjælp
  • 50 m svømning på max 1 min 45 sekunder efterfulgt af
  • 2 x dyk efter dukke - 30 sekunder til hver
  • Udspring fra kanten, dyk til modsatte side og hente dukken op efterfulgt af
  • Bjærgning til nærmeste kant af medie, der derefter skal "lægges" op på kanten 

Røllum 

Indvielse af træningscentret i Røllum

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 

 



 

 

  

 

 

 

Webmaster: Petra Vig Jørgensen

petra.vig@post.tele.dk

 

Kalender 2018

 Onsdag d. 6.6.2018 kl. 18.00  
Svømmetræning ved Sønderstrand  
Onsdag d. 13.6.2018 kl. 18.00  
Svømmetræning ved Sønderstrand  
Onsdag d. 20.6.2018 kl. 18.00  
Svømmetræning i søen   
Tirsdag d. 27.6.2018 kl. 18.00  
Svømmetræning i søen + afslutning med grill.  
Lørdag den 23.6.2018  
Aabenraa Bjergmarathon  
Søndag den 12.8.2018  
Aabenraa Triathlon  
Mandag den 13.8.2018  
Start indendørs svømning kl. 20.30 - 22.00  
Onsdag den 5.9.2018  
Start svømmetræning kl. 18.00 - 19.00  
Lørdag den 29.9.2018   
100 miles eXtreme Gravel Challenge Denmark  
Tirsdag den 23.10.2018  
Start spinning/bodypump i Fitness Syd  
Søndag den 2.12.2018  
Start søndagstræning med Casper Laugesen  
Onsdag den 5.12.2018  
Start onsdagstræning med Casper Laugesen