Jumping Fitness 16+

Jumping fitness er sjov og effektiv konditionstræning, som udføres på særlige trampoliner. Du vil blive undervist af en uddannet instruktør.

Der hoppes i takt til god musik, sveden kommer frem på panden, og stemningen er helt i top!

Jumping fitness er skånsomt for knæ og led, da underlaget er blødt. Alle kan deltage (Max vægten er dog 120 kg). Man bestemmer selv, hvor meget power, man lægger i sin træning. De fleste vil hurtigt opleve en forbedring af ens kondition.

Tilmelding er først til mølle. Finder du efter 1-2 gange ud af, at det ikke er noget for dig, får du pengene retur og pladsen går til en anden.

Husk: vanddunk, håndklæde og indendørs sko eller sokker (helst skridesikre).

Jumping-hilsner fra Sandra Christiansen og Louise Brage Bjerregaard.

 

Der er hold både mandag og onsdag og begge dage foregår det i Arena Aabenraa Sal 1.

Mandag fra 19.20 til 20.20 ved Louise Brage Bjerregaard. (Max 18 deltagere)

Onsdag fra 18.00 til 19.00 ved Sandra Christiansen. (Max 18 deltagere)

Onsdag fra 19.20 til 20.20 ved Louise Brage Bjerregaard. (Max 18 deltagere)

 

Opstart henholdvis mandag den 9. september og onsdag den 11. september 2019.

Jumping 2