Yoga

Torsdag kl. 19.00 til 20.15 i Arena Aabenraa i sal 1.

Formålet med yogaklassen er at fremme balance i krop, sind og sjæl via klassiske yogastillinger, åndedræt, afspænding og meditation. Med udgangspunkt i Hatha yoga og mindfullness arbejder vi med at komme ned i tempo, og blive bedre til at registrere og forholde os til de signaler, der kommer fra krop og sind. 

Holdet er for alle M/K, og der er ikke særlige krav til styrke, smidighed eller erfaring med yoga - man arbejder udfra det udgangspunkt man har. Eneste krav er, at du har lyst til at arbejde med dig selv og din krop. 

Da det er et stort foreningshold, vil der kun i begrænset omfang være mulighed for individuel vejledning og justering i løbet af timen. Men der er mulighed for at stille spørgsmål bagefter. 

v. Titi Mikkelsen – (DGI-yogalærer, mindfullnessinstruktør og ergoterapeut)

Opstart torsdag den 20. september 2018.

Kontaktperson: Solveig Peteresen tlf 23422706